Tādi našķi kā šokolāde, cepumi, konfektes u.tml. negatīvi ietekmē zobu emalju un var izraisīt zobu veselības problēmas. Tas attiecas ne tikai uz bērniem, bet arī pieaugušajiem.

🍎 Saldumiem ir veselīgāka alternatīva, piemēram, svaigi augļi, dārzeņi, rieksti un sēklas.

🍏 Starp ēdienreizēm izvēlies grauzt kādu ābolu vai burkānu, nevis šokolādi vai cepumus.

🍊 Un atceries, saldās sulas vai cukurotā gāzētā dzēriena vietā dzer ūdeni!