Vasara beidzot ir tik tuvu, ka šķiet ar roku aizsniedzama! ☀️Taču atceries – spožā saule un sauļošanās ir īsts pārbaudījums mūsu ādas veselībai. ☝️Pirmkārt, ir svarīgi izvēlēties pareizu aizsargkrēmu! Ja Tev ir gaiša un jutīga āda, ieteicamais ir SPF50 aizsarglīmenis. Cilvēkiem ar tumšāku ādu noderēs SPF30. ☝️ Otrkārt, izvēlies pareizu sauļošanās laiku! Visdrošākais laiks saules peldēm ir līdz pl. 10:00 un pēc pl. 16:00. ☝️Treškārt, apbruņojies ar pacietību! Vislabākais ir pakāpenisks iedegums. Sāc ar 10-15 min garu saules peldi, ar laiku šo ilgumu pakāpeniski palielinot. Vairāk par drošu sauļošanos uzzini BENU Akadēmijas sarunā ➡️https://youtu.be/1a7iZ0bvtMw