Problēma
Gremošanas un ādas problēmas. Ar lieko svaru problēmas ir ļoti reti.
Risinājums
Jāizvairās no smagas barības, bet jāuzņem vairāk proteīna un B grupas vitamīni.
Augļi un dārzeņi
Pupas, zirņi, miežu un griķu putraimi, kā arī avenes palīdzēs uzņemt B grupas vitamīnus. Mandeles, klijas un rudzu graudi palīdzēs izvairīties no ādas problēmām.