Atspiešanās uz vingrošanas bumbas
1 Fénykép • 21. okt 2014 11:53
Atspiešanās uz vingrošanas bumbas.
Pamatā tiek noslogoti krūšu muskuļi un tricepsi.
Tā kā vingrinājumi tiek izpildīti uz nestabilas virsmas, tad tiek nodarbināti arī muskuļi - stabilizatori.
Statiska slodze muguras un preses muskuļiem.
Push ups on the ball.
The main pressure on the chest muscles and triceps.
Since exercise is performed on an unstable surface, muscles - stabilizers are included...TovábbAtspiešanās uz vingrošanas bumbas.
Pamatā tiek noslogoti krūšu muskuļi un tricepsi.
Tā kā vingrinājumi tiek izpildīti uz nestabilas virsmas, tad tiek nodarbināti arī muskuļi - stabilizatori.
Statiska slodze muguras un preses muskuļiem.
Push ups on the ball.
The main pressure on the chest muscles and triceps.
Since exercise is performed on an unstable surface, muscles - stabilizers are included.
Static load on the muscles of the abs and back.
Отжимание на ФИТ-боле.
Основная нагрузка на мышцы груди и трицепсы.
По скольку упражнение выполняеться на нестабильной поверхности, в работу включаются мышцы - стабилизаторы.
Статическая нагрузка на мышцы пресса и спины.
-
