Ceļgalu pievilkšana uz vingrošanas bumbas
1 Fénykép • 21. nov 2014 07:26
Ceļgalu pievilkšana pie krūtīm uz vingrošanas bumbas.
- Galvenokārt tiek noslogoti vēdera preses muskuļi un muguras muskuļi.
- Statistiska slodze rokas muskuļiem.
- Vingrinājumā tiek noslogoti arī muskuļi - stabilizatori.
Pulling the knees to the chest on the gym ball.
- The main load on the abdominal muscles and back.
- Static load on hands.
- Muscles - stabilizers are used in this exercise.
Под...TovábbCeļgalu pievilkšana pie krūtīm uz vingrošanas bumbas.
- Galvenokārt tiek noslogoti vēdera preses muskuļi un muguras muskuļi.
- Statistiska slodze rokas muskuļiem.
- Vingrinājumā tiek noslogoti arī muskuļi - stabilizatori.
Pulling the knees to the chest on the gym ball.
- The main load on the abdominal muscles and back.
- Static load on hands.
- Muscles - stabilizers are used in this exercise.
Подтягивание коленей к груди на фит-боле.
- Основная нагрузка на мышцы брюшного пресса и спины.
- Статическая нагрузка на руки.
- В работе задействованы мышцы - стабилизаторы.
