➡️🚶‍Dodoties uz darbu vai tuvējo veikalu, labāk izmanto aktīvu kustību – ej kājām vai brauc ar velosipēdu! Lai dotos pastaigā, tev nav vajadzīga iepriekšēja fiziskā sagatavotība, specifisks sporta inventārs vai naudas līdzekļi, toties pastaiga var samazināt stresu, nodrošina veselīgu ķermeņa svara saglabāšanu, kā arī palīdz ierobežot hronisku slimību progresēšanu un attīstību.