Cik glāzes ūdens šodien esi izdzēris? Pieauguša cilvēka organisms sastāv no 70% jeb 37 litriem ūdens. Karstā laikā organisms patērē vairāk šķidruma, tāpēc tas jāatjauno, dzerot ūdeni. Lai izdzertu vairāk ūdens, pievieno tam ogas vai augļus.