Jau rakstīju par šīs putras "labajiem darbiem"...ka vienas tases daudzumā pilngraudu putra un 2 šķēles pilngraudu maize satur visu nepieciešamo vielu dienas devu...(Ēdot šādu ēdienu no 11-14, izvadās toksīni, samazinās svars)
Garšīga salda un sāļa...
No jauktiem pilngraudu miltiem, no kviešu, no tritikāles...
Gan maziem, gan lieliem.