Rieksti ir vērtīgs un barojošs uztura produkts. Ja vēlies pievērsties diētai ar zemu ogļhidrātu saturu, apskaties, kāds ir ogļhidrātu saturs populārākajos riekstos.

Norādītais ogļhidrātu daudzums ir rēķināts uz 100 g riekstu:

Pekanrieksti - 4 g, Brazīlijas rieksti - 4 g; Makadāmijas rieksti - 5 g; Lazdu rieksti - 7 g; Valrieksti - 7 g; Zemesrieksti - 7 g; Ciedru rieksti - 9 g; Mandeļrieksti - 10 g; Pistāciju rieksti - 18 g; Indijas rieksti - 27 g

Kuri rieksti tev garšo vislabāk? Atbildi raksti komentāros!

Interneta veikalā http://www.lowcarb.lv vari iegādāties daļēji attaukotus mandeļu, zemesriekstu un kokosriekstu miltus - https://bit.ly/2LWg7iM