Bieži vien tieši elpošanas vingrojumi var ļoti atvieglot bronhīta, pneimonijas un astmas ārstēšanu, kā arī noder astmas paasinājuma profilaksei.
Un tos var veikt ikviens, izmantojot mājās atrodamus palīglīdzekļus – var pūst balonus, dzimšanas dienas taurītes, burbuļus, svilpītes, mutes harmonikas. Var izmantot salmiņus un pūst burbuļus ūdenī, pūst kuģītī pa vannu vai spalvas/ rudens lapas pa zemi.
Galvenais ir sekot līdzi, lai izelpa būtu gara un ieelpa tiktu veikta caur degunu.