Auksts ūdens. Organisma atūdeņošanās un tās izraisītas slāpes ir viens no noguruma cēloņiem. Dzerot vairāk tīra ūdens (nevis tējas, kafijas u.c. šķidruma), Jūsu fiziskā pašsajūta uzlabosies. Glāze ūdens pirms brokastīm ļaus organismam ātrāk pamosties.