2. Uzstādi mērķus.

Nekas nenodrošina tādus rezultātus, kā konkrēti mērķi un darbs, kas ieguldīts, lai tos sasniegtu. Tu savus mērķus vari balstīt uz ieradumiem, piemēram, laicīgi iet gulēt, kā arī uz sasniegumiem - noteikts svars, veiktais attālums ātrums.

Foto: http://www.askmen.com/