5. Siers ar zemu tauku saturu. Alternatīva - siers ar normālu tauku saturu.

Jā, normālā sierā ir vairāk tauku, bet atceries, ka tauki nav tava ķermeņa ienaidnieks nr.1! Sierā pusi uz pusi atradīsi olbaltumvielas un taukus, kas ir izcila kombinācija cīņā ar izsalkumu. Pats galvenais ir atcerēties, ka visā jāievēro mērenība.

Foto: http://www.huffingtonpost.com/