Izveido jaunu treniņu plānu.

Pēc vasaras atgriežoties sporta zālē, pārliecinies, ka gadu iesāc ar jaunu treniņu plānu. Ķermenis ļoti ātri pielāgojas apstākļiem, bet muskuļiem ir izcila atmiņa. Ja Tu sāksi trenēties ar pagājušā gada programmu, daudz ātrāk sasniegsi brīdi, kurā treniņi vairs nedod tikt lielu guvumu.

Pamainot ierasto, tev ne tikai būs interesanti, bet arī rezultāti liks par sevi manīt.

Kādi ir tavi ieteikumi veselīgam rudenim?

Foto: http://www.askmen.com/