Tauku veids un saturs produktos nenozīmē kaut ko sliktu. Galvenais ir zināt, kuri tauki sniedz labumu organismam, un kuri kaitē. ✅ Labie tauki - olīveļļa, avokado, rieksti, lasis ❌ Sliktie tauki - margarīns, kukurūzas eļļa, dzīvnieku tauki, tropisko augu eļļas, piemēram, palmu eļļa.