Kopā Zaiga ir zaudējusi 11kg, bet vizuālās pārmaiņas ir vel iespaidīgākas, jo kopā ar zaudēto svaru ir pienākusi arī muskuļu masa!

Treniņu grafiks sastāv no 4 spēka treniņiem un 4 kardio treniņiem nedēļā. Laika ziņā spēka treniņi aizņem 30-40 minūtēm un kardio treniņi tikai no 25-30 minūtēm. Atgādināšu, ja uzturs tiek pareizi sakārtots, tad nav nepieciešams pavadīt daudz laiku sporta zālē.

Lai gan daudz ir izdarīts un rezultāti ir lieliski, mērķis vēl nav sasniegts - ir vēl daudz jāstrādā. Nākamās bildes bildes tiks uzņemtas apspīlētā apģērbā lai labāku redzētu rezultātus.

Zaigas komentārs "Kad paskatās sākuma bildes, atšķirība, protams, milzīga un rezultāti man ļoti patīk. Un arvien priecājos, cik ļoti mainījusies pašsajūta un izturība :)"