Vēlreiz!
21. septembrī plkst. 18:30 sporta klubā "Spēka pasaule" atsāksies aerobikas nodarbības. Nodarbības tiek plānotas:
Pirmdienās - Klasiskā aerobika;
Trešdienās - Step aerobika;
Piektdienās - Klasiskā aerobika + Zummba
Mūsdienās aerobika ir ieguvusi dažādas izpausmes un to izmanto visdažādāko sporta veidu pārstāvji.
Regulāras aerobikas nodarbības stiprina sirds un asinsrites darbību, palīdz uzturēt holesterīna līmeni normas robežās, tonizē muskuļus un sadedzina taukus un kalorijas. Aerobika palīdz stiprināt stāju un kaulu izturību un, apvienojumā ar spēka vingrinājumiem, tā aizkavē osteoporozes rašanos. Tāpat aerobika ir lielisks stresa noņemšanas un garastāvokļa uzlabošanas veids – vienalga, vai no šī procesa iegūstat labsajūtas endorfīnus vai vienkāršu „kopā svīšanas” prieku, pēc nodarbībām jutīsieties mierīgāk, možāk un laimīgāk.
Esiet mīļi gaidīti!