Dodoties izbraucienā ar velosipēdu, pārgājienā vai atpūtā pie dabas, paņem līdzi kādu augli vai gabaliņos sagrieztus dārzeņus, lai ātri atjaunotu enerģiju un uzņemtu vitamīnus! 😉 Atceries! Viens vidēja izmēra dārzenis vai auglis ir viena no piecām dārzeņu un augļu porcijām, ko būtu ieteicams apēst ik dienu. Plašāk par veselīga uztura ieteikumiem pieaugušajiem lasi Veselības ministrijas portālā: https://esparveselibu.lv/veseliga-uztura…