Regulāras un individuālajai fiziskajai sagatavotībai piemērotas fiziskās aktivitātes: ▪️Uztur tevi formā ▪️Mazina stresu un uzlabo garastāvokli ▪️Uzlabo koncentrēšanās spējas ▪️Veicina produktivitāti ▪️Vairo enerģiju ▪️Uzlabo miega kvalitāti ▪️Stiprina kaulus un muskuļus ▪️Attīsta un uzlabo līdzsvaru, kustības un koordināciju ▪️Novērš hroniskas saslimšanas un to komplikācijas
Plašāk par to, cik daudz fizisko aktivitāšu ir nepieciešams dažādos vecumposmos, lasi 👉https://www.spkc.gov.lv/lv/fiziskas-akti…