Spināti

Spināti satur ļoti daudz vitamīnu, tai skaitā tādus, kādi citos dārzeņos un augos ir maz sastopami, – E, K, PP, P, vitamīnu, kā arī A, C, B2, B6 vitamīnu, karotīnu, pantotēnskābi un folijskābi. Spināti labvēlīgi ietekmē asinsriti, imūnsistēmu, veicina audu reģenerāciju, augšanu, šķidruma regulāciju, normalizē asinsspiedienu un uzlabo sirdsdarbību.