Interesants veids kā sevi nedaudz piemānīt ir izvēlēties mazākus šķīvjus, vēlams tumšās krāsās. Ir pierādīts, ka sarkanie, oranžie un dzeltenie trauki tikai palielinās tavu apetīti.
Nākamreiz, kad ieturēsi maltīti ārpus mājas (restorānā, kafejnīcā), pavēro, cik liela ir porcija. Tev nav jāapēd katrs kumosiņš. Tu vari pasūtīt tikai pusporciju vai paņemt ēdienu līdzi uz mājām.