Mūsdienās dzīves ritms brīžiem liekas pārāk straujš. Mūsu iekšējo mieru ietekmē gan citi cilvēki, gan situācijas. Bieži vien arī vienkārši apstākļu sakritības.
Nevēlams un ilgstošs stress var radīt bezmiegu, provocēt dažādas atkarības (smēķēšanu, alkohola lietošanu). Nereti tas nelabvēlīgi ietekmē arī mūsu attiecības gan darbavietā, gan privātajā dzīvē. Stress, kā zināms, var radīt arī dažādas veselības problēmas.