Ievēro noteiktu gulētiešanas laiku!

Nav noslēpums, ka pirms gulētiešanas tu gandrīz vienmēr noregulē modinātājpulksteni. Līdzīgi vajadzētu rīkoties arī ar laiku, kad dosies gulēt, jo, organismam pierodot pie noteiktas kārtības, miegs būs dziļāks, kā arī tev nenāks cīnīties ar iemigšanas problēmām.