Vasarā ir būtiski uzņemt pietiekoši daudz ūdens - ap 2,5 l dienā! Tas gan piegādā un nodrošina barības vielas visām organisma šūnām, gan mitrina ādu un saglabā to tvirtu. Garšas dažādībai vari pievienot citrona šķēli, piparmētru vai gurķi.