20 x pietupieni
30 x izklupieni
40 x ikri
50 sekundes atbalstīties pret sienu
100 x palēcieni
50 sekundes atbalstīties pret sienu
40 x sumo tipa pietupieni
30 x pacelt kājas guļot uz muguras
20 x pietupieni

ATKĀRTOT 5 reizes!