Olas

Arī regulāra olu ēšana uzlabo atmiņu. Olas ir viens no labākajiem B grupas vitamīna holīna avotiem, kas ir būtiska uzturviela, kā arī mediatora acetilholīna sastāvdaļa, kas savukārt tieši piedalās atmiņas procesa nodrošināšanā.