Auksts laiks un sniegs nav iemesls, lai pārtrauktu fiziskās aktivitātes. Arī šajā laikā jāatrod laiks, lai izkustētos! Ziemas periodā piemērota būs nūjošana vai pastaigas ātrā solī. Aktīvākie var arī nodoties slēpošanai, bet tie, kuri dod priekšroku aktivitātēm telpās, iesakām peldēt vai vingrot.