Smēķēšanu. Vispār.

Vēl viens no daudzajiem iemesliem, lai atmestu: smēķēšana pasliktina jūsu miega kvalitāti. Nesenā pētījumā konstatēts, ka smēķētājiem bija augstāka līmeņa smadzeņu darbība miegā, nekā nesmēķētājiem, atstājot tos mazāk atpūtušos no rīta. Vismaz izpīpējiet savu pēdējo cigareti vairāk nekā četras stundas pirms jūsu galva krīt spilvenā.