RŪPĒM PAR SEVI NAV JĀBŪT SAREŽĢĪTĀM Rīta pastaiga, viegla izstaipīšanās un laiks atjaunošanās procesiem var kļūt par daļu no aktīvākas ikdienas. Nav nepieciešams uzreiz sākt ar lielu fizisko slodzi vai pilnībā mainīt savu dienas ritmu. Dažreiz tieši nelielas darbības, kuras atkārtojam katru dienu, pakāpeniski kļūst par labas pašsajūtas pamatu. Pāršķiriet karuseli un iepazīstieties ar pieciem vienkāršiem veidiem, kā saglabāt kustību ikdienā Starptautiskajā sāpju izpratnes mēnesī. Kurš no tiem jau ir daļa no jūsu ikdienas?