🌞 IR TIK KARSTI! KO ĒST, JA ĒST NEGRIBAS? Galvenais karstā laikā – uzņemt šķidrumu pietiekamā daudzumā. Iespējams vakarā, kad kļūs nedaudz vēsāks, apetīte atgriezīsies! Dienas laikā regulāri padzeries ŪDENI, NESALDINĀTU TĒJU VAI MINERĀLŪDENI!
Karstā laikā izvēlies vieglas maltītes, piemēram, biezpienu ar dārzeņiem, aukstās zupas, augļu un dārzeņu salātus vai pilngraudu maizītes ar augļiem un dārzeņiem.