Vitamīns A

Veicina šūnu augšanu un attīstību un aizsargā tās no infekcijām. Uzlabo ādas, matu, nagu un acu veselību.

Pārtikas produkti , kuru lietošana nodrošina Vitamīna A uzņemšanu: apelsīni, greipfrūti, aprikozes, bumbieri, āboli, melones, zemenes, burkāni, pupiņas, tomāti, spināti, brokoļi, olas, siers, sviests, treknas zivis, aknas