Rūpējaties par savām locītavām ikdienā:
normalizējiet ķermeņa svaru
lietojiet uzturā vairāk augļus un dārzeņus
dienā izdzeriet vismas 2 l ūdens
izvēlieties regulāru, sabalansētu, savai sagatavotībai un vecumam atbilstošu fizisku slodzi;
lietojiet glikozamīna un hondroitīna preparātus