Jūsu veselības formula sadarbībā ar Figūras Draugiem organizēja recepšu konkursu, kura galvenie nosacījumi bija greipfrūts un figūrai draudzīgs ēdiens. Balsojiet par sev tīkamāko recepti!
Greipfrūtu salāti ar garnelēm– 4 porcijas
Sastāvdaļas: 4 personām
Sastāvdaļas
1 sarkanais greipfrūts
250 g garneles svaigas                      
150 g sviesta pupiņas                        
2 nelieli cukini                           
150 g burkānu                        
300 g kartupeli (ja vēlas)         
20 g olīveļļa VIRGEN EXTRA       
1 lauru lapa
Sāls un pipari
Pagatavošanas laiks  45 min.
Nomizo un novāra kartupeļus kopā ar cukini, burkānu un sviesta pupiņām. Aptuveni pēc 10 minūtēm, kad cukini jau mīksts, izņem to no ūdens. Vēl pēc 10-15 minūtēm, kad gatavas, izņem sviesta pupiņas. Beidzot, kad mīksti kartupeļi un burkāns, nolej ūdeni. Sagriež novārītos dārzeņus un kartupeļus. Nomizo greipfrūtu un tā daiviņas atdala no baltās plēves. Katlā ielej ūdeni, pieliek lauru lapu un novāra garneles. Kad garneles gatavas tās nokāš un notīra. Liek kopā kartupeļus ar dārzeņiem, greipfrūtu un garnelēm. Pievieno nedaudz sāli un piparus, pārlej ar olīveļļu un samaisa. Liek trauciņos vai lielajos gliemežvākos.
Labu apetīti!
Iesūtījusi Denia.
CITROKAPS C saaukstēšanās gadījumā ar vislielāko greipfrūktu sēklu ekstrakta devu diennaktī.