1.Veselīgs un sabalansēts uzturs.
Sniedzot organismam pārtiku, kāda viņa ir vajadzīga, lai cīnītos ar infekciju, ir labākais, ko varat darīt, lai stiprinātu savu imūnsistēmu. Pētījumi norāda, ka nepilnvērtīgs uzturs palielina iespēju saslimt ar vīrusu infekcijām. Labi sabalansēta diēta, kas iekļauj proteīnus, saliktos ogļhidrātus un labos taukus, pozitīvi ietekmē imūnsistēmu.