Jūsu veselības formula turpina publicēt figūrai draudzīgus ēdienus sadarbībā ar Figūras Draugiem.
Mūsdienu cilvēkiem ir tendence ēst vairāk, nekā patērē viņu organisms, taču labā ziņa ir tā, ka šo situāciju katrs pats cilvēks var mainīt jau tagad. Vairāķ par notievēšanu, vielmaiņas paātrināšanas veidiem un jauno Alutte slim skatieties - http://www.alutte.lv
Pildīts krabis – 4 porcijas
Kas gan var būt gardāks par šo? Ja gribas kādu pārsteigt vai kad gribas sevi īpaši palutināt- šī recepte būs tieši laikā!
Sastāvdaļas: 4 personām
2 krabji,
2 greipfrūti (sarkanais un dzeltenais)
1 salātu galva,
zivju buljons,
buntīte dilles,
200 g sojas dzinumi (der arī blanšētas)
Aromātiskā zivju buljonā novāra krabjus. Pēc 10 minūtēm izņem no kastroļa un ļauj atdzist. Nomizo greipfrūtus, tā daiviņas atdalot no plēves. Krabim noņem kājas un atlauž čaulu. Atsevišķā traukā liek krabja gaļu un iztecina škidrumu (to ārā nelej!). Sagriež salātus, dilles, uz pusēm sagriež sojas dzinumus, pusi sarkanā un dzeltenā greipfrūta, ko sagriež nelielos gabaliņos. Pievieno "falšo" majonēzi, sāli, piparus,visu samaisa un sapilda krabi. Pa virsu liek atlikušās greipfrūta daiviņas.
Falšā majonēze Vidusjūras gaumē
1 olas dzeltenums,
1 tējkarote dizonas sinepju,
50 g biezpiena,
1/2 citrona sulas,
tējkarote kaperu (mazie),
sāls, pipari
šķipsna Vidusjūras garšvielu maisījums (ja vēlas)
Labi samaisa visas sastāvdaļas un gatavs!
Pagatavošanas laiks - 40 minūtes.
Iesūtījusi Denia