Šis ir vingrojums korsetes muskuļu nostiprināšanai – lielisks, lai stiprinātu vēdera un muguras lejasdaļas muskuļus. Notupieties uz ceļiem ar muguru viens pret otru un, lēnām griežoties uz vienu pusi, padodiet vien otram pildbumbu. Ja tādas mājās nav, tad varat izmantot hanteles, ūdens pudeli vai no laukiem atvesto ķirbi.
Izpildiet vingrojumu 60 - 90 sekundes, tad mainiet puses.