Brīviem brīžiem
8 Fénykép • 20. ápr 2020 12:29
Latvija 600 jautājumi [spēle] : ko mēs zinām par mūsu valsti : daba, vēsture, zinātne, kultūra, cilvēki.
Emociju kārtis: sarežģītās emocijas : izprotot sarežģītās emocijas un uzvedības modeļus, var sevi dziedināt, darīt laimīgu un gūt iekšēju mieru / Andrea Harna ; tulkojums, Marta Ābele ; Steisijas Sidonas ilustrācijas.
Parunāsim par seksu un seksualitāti : 69 jautājumi : precētajiem un...TovábbLatvija 600 jautājumi [spēle] : ko mēs zinām par mūsu valsti : daba, vēsture, zinātne, kultūra, cilvēki.
Emociju kārtis: sarežģītās emocijas : izprotot sarežģītās emocijas un uzvedības modeļus, var sevi dziedināt, darīt laimīgu un gūt iekšēju mieru / Andrea Harna ; tulkojums, Marta Ābele ; Steisijas Sidonas ilustrācijas.
Parunāsim par seksu un seksualitāti : 69 jautājumi : precētajiem un neprecētajiem, brīvajiem un aizņemtajiem, profesionāļiem un amatieriem / Diāna Zande ; dizaina autors Eduards Groševs ; redaktore Elīna Vanaga.
Sirds grāmata.
Sirds grāmatā apkopoti divdesmit stāsti par sirds veselību. Latvijas vadošie kardiologi un sirds veselības eksperti šķietami sarežģītas lietas izstāsta vienkāršos vārdos - tā, lai ikvienam lasītājam būtu iespēja izprast veselas sirds pamatprincipus, sirds kaites un to ārstēšanu. Grāmatā apkopoti noderīgi padomi, kurus, ikdienā ievērojot, katrs no mums spēs uzlabot savu veselību un novērst iespējamos riskus.
Darbs ar elpu.
Cilvēks bez gaisa var izdzīvot sekundes, bez ūdens — dienas, bet bez ēdiena — nedēļas. Elpošana ir neapzināts process, tā norit automātiski, jo citādi mēs neizdzīvotu. Bet vai tas nozīmē, ka mēs nevaram to apzināti trenēt un uzlabot? Izprotot un trenējot elpošanas sistēmu, mēs varam kļūt daudz enerģiskāki, veselīgāki un spēcīgāki. Grāmatā apkopoti 45 elpošanas vingrinājumi pieaugušajiem un bērniem. Aprakstītas Konstantīna Buteiko un holandiešu "ledus veča" Vima Hofa izturības un veselības nostiprināšanas prakses.
