Dzerot kofeīnu

Kafija, tēja, un diētiskā kokakola var būt jūsu atbilde uz pēcpusdienas nogurumu, bet jūs būsiet pārsteigts uzzinot, cik ilgi kofeīns paliek jūsu organism. 8 stundas pirms gulētiešanas, ārsti iesaka tikai dzērienus bez kofeīna.