Janta domā, ka, motivējot otru, arī pats vari smelties iedvesmu. Galvenais ir nepadoties un izvirzīt sasniedzamu mērķi. Labi noder arī sevis palutināšana ar mazām balviņām par paveikto. Vienlaikus svarīgi ir atcerēties ik pa laikam pamainīt kustību veidu un vietu, lai pašam neapniktu.