PLAN­KA

Vin­gri­nā­jums pa­lī­dzēs no­stip­ri­nāt kor­se­tes mus­ku­ļus. Par­tne­ri no­stā­jas bal­stā uz apakš­del­miem viens pret ot­ru. Ar ro­ku pie­ska­ras pie par­tne­ra ple­ca. At­kār­to ar kat­ru ro­ku 10 līdz 15 rei­žu.