1. Krekeri un sausiņ. Alternatīva - rieksti.

Ja salīdzina sausiņu 120 kalorijas pret valriekstu 185 kalorijām, pirmie izklausās veselīgāki, bet neļauj sevi mānīt! Rieksti satur veselīgas taukskābes, kas palīdzēs izvairīties no izsalkuma, kamēr sausiņos esošie ogļhidrāti dara pretējo.

Foto: http://www.huffingtonpost.com/