Pilates, kas ir vingrojumu komplekss, arī ir ļoti labi piemērots fiziskās aktivitātes veids locītavu veselībai. Vingrojumus veic uz paklāja ar mērķi stiept, stiprināt un līdzsvarot ķermeni. Akcentējot elpošanas kontroli un mugurkaula stiprināšanu, pilates var racionalizēt cilvēka ķermeni, neaudzējot muskuļus un nenodarot pāri locītavām.