Cinks
Piedalās brūču dzīšanas procesā un vairo ādas un matu veselīgumu. Palīdz gremošanas un metabolisma procesiem. Uztur veselu reproduktīvo veselību.

Pārtikas produkti , kuru lietošana nodrošina Cinka uzņemšanu: piens, sviests, siers, rieksti, saulespuķu sēklas, austeres, tītara gaļa, pilngraudu maize