es esmu no tiem cilvēkiem, kam patīk vingrot..
1 Fénykép • 26. nov 2019 13:37
es esmu no tiem cilvēkiem, kam patīk vingrot mājās. esmu izmēģinājusi visu - grupu nodarbības, individuālās, krosfitu, izdzīvošanas treniņus, dzelžu cilāšanu sporta zālē, visu veidu aerobikas un ko tik vēl ne. BET vislabāk man patīk mājās. tad es varu savā ritmā izpildīt treneres uzliktos vingrinājumus tiešām izbaudot katru muskuli, kustību, sāpīti. man kā cilvēkam, kam bija ierobežojumi sportā ve...Továbbes esmu no tiem cilvēkiem, kam patīk vingrot mājās. esmu izmēģinājusi visu - grupu nodarbības, individuālās, krosfitu, izdzīvošanas treniņus, dzelžu cilāšanu sporta zālē, visu veidu aerobikas un ko tik vēl ne. BET vislabāk man patīk mājās. tad es varu savā ritmā izpildīt treneres uzliktos vingrinājumus tiešām izbaudot katru muskuli, kustību, sāpīti. man kā cilvēkam, kam bija ierobežojumi sportā veselības dēļ, ir īpaši svarīgi sadzirdēt un ieklausīties sevī, nevis desot līdzi visiem grupas biedriem, lai nesajustos kā nūģim 😐 atzīšos, esmu tā sajutusies vairākas reizes, līdz nolēmu, ka vingrošu pati, mājās, sev, nedzenoties pakaļ citiem, bet ieklausoties sevī.
kustēties vajag. ar gadiem arvien vairāk. tie datordarbi sakarina visādus liekos uz gurniem, augšstilbiem un dibuā (tā mans paps mīļi sauc dibenu). un tie treniņi, vai kaut vai ikdienas pastaiga, baigi labi iztīra galvu. tāpēc ir svarīgi vismaz divas reizes nedēļā vienu stundiņu atrast laiku treniņam, atrast laiku sev. Tu būsi laimīgāka, enerģiskāka un Tavs ķermenis būs pateicīgs!
un tais brīžos, kad negribas, kad ir slinkums vai besis vienkārši saņemies. es nevienu reizi pēc treniņa neesmu jutusies slikti. tieši otrādi - ķermenis ir izkustināts un pozitīvisms atgriežas straumēm. un ja ļoti, ļoti negribas, tad es sev uzdodu tiešu jautājumu: "..Vivita, Tu taču gribi dzīvot max ilgi un veselīgi? ja gribi - neslinko, vingro, ēd veselīgi un ej garajās pastaigās!.."
uz mani tas strādā 🙃 kas strādā Tev?
p.s. es jau šodien sevi uzmundrinu, jo rīt ir iknedēļas treniņš 😁
.
.
.
#sport #fitness #sportosev #treniņš #treniņšvaig #DzīvoVeselīgi #DzīvoZaļi #DzīvoLaimīgi #VeselaUnLaimīga #women #WomenPower #womensworld #happy #onlygoodvibes #happypeople #happylife #ieklausiessevī #atpūties #sporto #kusties #DzīveIrSkaista #SkaistiDzīvot #SviniDzīvi #Priekā
-
