Melleņu laikā ir ieteicams dienā apēst 50 gramus ogu.

Viens no veidiem, kā ikdienā lietot mellenes, ir pagatavot dažādus melleņu ēdienus un dzērienus. Iesakām dzērienu "Meža teika":

Nepieciešams (4 personām):
4 glāzes mellenes, 1 glāze auksts saldais krējums vai 2 glāzes auksts piens, ½ glāze pūdercukurs
Pagatavošana:
Mellenes pārlasa, noskalo un izberž caur smalku sietiņu vai izspiež sulu spiedē. Sulu pēc tam ielej traukā, pieliek aukstu saldo krējumu vai pienu, pieber pūdercukuru un izmaisa. Dzērienu pasniedz atdzesētu.

Esiet veseli un skaisti, ēdot mellenes!
Jūsu veselības formula.